Voraussetzungen

Training

Ausdauertraining (kurzweilig & spaßbetont)
andere Sportarten:
- Ausgleich/ spezielles Koordinationstraining (Slackline, Trampolin, Akrobatik, Wakeboard, etc.)

Sportart- & altersangepasstes Kraft- & Konditionstraining
Slackline/ Balanceboard: fördert Körperspannung, Gleichgewicht & Balance, Fokus, Präzision, Abspringen, Abfedern
Surfen: fördert Gleichgewicht, Ausdauer, Durchhaltevermögen, Timing (Take-Off), Mut, Selbsteinschätzung
Wakeboarden: verbessert Boardgefühl, Koordination, Ausdauer, Rumpfkraft, Körperspannung, Kickertricks, Kraftausdauer, Mut
Snowboarden: verbessert Boardgefühl, Koordination, Rumpfkraft, Körperspannung, Kicker-/ Rail- und weitere Tricks, Kraftausdauer, Mut
Trampolin: separate Ansteuerung Ober- & Unterkörper, Bewegungsausführung verändern & anpassen, Achsenlage variabel wählen, schnelle vs. langsame Bewegungsausführung
Wasserspringen/Turmspringen: Rhythmisierung, Körpergefühl (Lage im Raum), Präzision, Mut (gilt auch für Trampolin, Tumblingbahn o.ä.)
Kontaktsportarten: Reaktionsschnelligkeit, Fallschule, Schwunggenerierung, Umstellungs- & Kopplungsfähigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Gelassenheit
Freerunning, Parkour, Tricking: Akrobatik, Orientierung im Raum, Koordination, Mut, Präzision
Yoga: Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stabilität, Orientierung, An- & Entspannung, Gelassenheit