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Trainer*innen & Judges (Ausbildung)
Voraussetzungen
adäquates
Kraftniveau
adäquate
Beweglichkeit
&
Gewandtheit
adäquate
Ausdauer
breite Erfahrungen mit anderen Brettsportarten
Training
Technik optimieren
individuelles Kraft- & Konditionstraining für den ganzen Körper
Maximalkraft
,
Schnelligkeit
,
Schnellkraft
,
Sprungkraft
,
Grundlagenausdauer
,
Mobilität
Schulung
inter-
und
intramuskulärer Koordination
(schwerere Gewichte, dynamische Bewegungen; evtl. asymmetrische Gewichte; Sprünge von/ Landung auf labilen/ wechselnden Untergründen etc.)
siehe Videos unten
akrobatische Inhalte (Hindernisparcours, Akrobatik, Turnen, Sportspiele, etc.)
Alternativsportarten s. Stufe 4
(Abstimmung auf individuelle Trainingssituation)
Leistungsdiagnostiken zur Überprüfung und Steuerung
Unterstützung durch
Ernährung
Trainingsvideos Skateboarding: Rotationen in und aus slides and grinds mit Obstacles
Trainingsvideos Skateboarding: Fortgeschrittene slides and grinds mit Rotationen mit Obstacles
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